提前15分钟进场，等待发卷的时间里干些什么？考试遇到超纲题目怎么办……

6月2日，记者带着这些问题，采访了多位资深高三老师，请他们对考生在考场可能遇到的情况予以支招。关键时候，考生一定要记住这些“锦囊妙计”。

等发卷时咋调整心态？

考生最好提早15分钟进入考场，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。就坐后，应尽快进入角色。调整一下姿态，摆好文具，摘下眼镜擦一擦，把这些动作权当是考前稳定情绪的“心灵体操”。提醒自己做到“四心”：一是保持“静心”，二是增强“信心”，三是做题“专心”，四是考试“细心”。

进入考场后等待发卷的时间里，如果心里高度紧张，不妨做做考场镇静操：先缓缓地吸气，想象着吸进的空气经鼻腔一直到小腹内；吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，想象着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均匀地从口中呼出。呼气的同时，心中默念次数“1”；第二次仍重复上述过程，与此同时心中默念“2”。如此反复做10次左右，时间约为1分钟，情绪就会镇静下来。

拿到考卷先做什么？

拿到考卷后5分钟内一般不允许答题，考生应先在规定的地方写好姓名和准考证号、考试号。然后对试卷进行整体观察，看看这份试卷的名称是否正确、共多少页、页码顺序有无错误、每一页卷面是否清晰、完整，同时听好监考老师的要求（有时监考老师还会宣读更正错误试题）。这样做可以及时发现试卷错误，以便尽早调换，避免不必要的损失。最后整体认读试卷，看试卷分几个部分、总题量是多少、有哪几种题型等，对全卷做整体把握，对试卷的难易程度和答题所需的时间做大致评估，做到心中有数，以便灵活作答。

另外，这样做在心理上也有积极作用。因为一般来说，考卷的结构、题型、题量与《考试说明》是一致的，当看到这些形式与预料的完全一致时，自己的情绪就初步稳定下来了。对全卷做整体感知后，重点看一两道比较容易的、甚至一下就能答得出来的题目。看着这些题目，自己的情绪便会进一步稳定下来，紧张情绪也就消除了，这样，答好全卷的信心就树立起来了。

这时，切忌把注意力集中在生题、难题上，否则会越看越紧张，越看越没信心，答好考卷的心情就没有了。

一般答题流程是什么？

答题前要纵览全卷，做到胸有全局。注意力还要高度集中，快速、准确地从头至尾认真读题，一句一句地读。对不容易理解的或关键性的字句，要字斟句酌，反复推敲。做题时要先易后难，增强自信心，要先做基本题，即填空题、判断题，再做中档题，最后做综合题；或者先做自己擅长的题，再集中精力去做难题。最后认真检查，检查试卷要求、答题思路、解题步骤、答题结果，千万不要提前交卷。

问：拿到试卷脑子空白怎么办？

答：考试时，一时想不起某道题的答案，可以暂停回忆。之后，转移一下注意力，先解决其他题目。过一段时间后，所需要的答案也许就回忆起来了。如果拿到试卷时，大脑紧张得一片空白，可通过强烈的心理暗示来抑制紧张情绪。暗示语要具体、简短和肯定，如“我早就准备好了，就等这一天。”“我喜欢考试，喜欢同别人比个高低。”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。面对这些问题不需要紧张。”“考试是在检验我学会了多少，重要的是‘学会它’而不是‘得几分’。”“这道题不会没关系，先做会的。”通过这样的听觉渠道、言语渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能有效地抑制紧张情绪。

问：做选择题有哪些方法？

答：做选择题有以下4种基本方法：第一种是回忆法，即直接从记忆库中提取要填空的内容；第二种是直接解答法，多用在数理科的试题中，根据已知条件，通过计算、作图或代入选择依次进行验证等途径，得出正确答案；第三种方法是淘汰错误法，把选择题各选择项中错误的答案排除，余下的便是正确答案；第四种方法是猜测法，有时会碰到一些拿不准或是超出能力范围的题目，猜测能为你创造更多得分机会。

做文字题有什么规律？

以近年高考语文试题为例，老师们总结了一般规律。

第一，审析题干，坐标定位。高考试题题干设置，限定了考生答题的内容，指示着思维的方向。

第二，整体阅读，搜索提取。高考语文阅读题，不单考查对段落和某些主旨句、关键句、关键词的理解阐释，还要考查对全文内容的总体把握。

第三，理清文脉，举纲张目。高考现代文阅读主观试题，在强调整体阅读的同时，必须紧紧把握文章的主旨，抓住文章的线索，理清文章的脉络，这样才能举纲张目。

第四，优化整合，准确答题。答题扣紧文本，优化整合，方能准确高效。

第五，注意回答论述题的技术性细节。

问：答题时应注意哪些问题？

答：答题时首先要审清题目，看清题目的内容，抓住题中的关键词，了解答题的要求。很多题目的题干中不仅含有知识要点，也提示着答题的方法、过程和情感态度与价值观。

答题时依据这些提示，一一落实，就不会出现大方向上的错误。题干上有关肯定与否定、程度的强与弱、范围的大与小等关键词不能忽视。有许多题目可以有多种解题方法，特别是综合类题目，试卷要求用哪种知识和方法来解决，一定要看清楚；有些题目后面规定了答案的字数，这些细节方面的要求也要看清楚。

提笔书写前，还要审视一下卷面答题的部位，估计将题目解答完大致需要多少空间，统筹安排解题过程的布局，这样既可避免出现所给空间写不下的情况，又可以使解题过程清晰，卷面整洁、美观。

发现答错题时怎么办？

发现答错题时，首先不能慌张。不妨先放下笔，用30秒至1分钟的时间，让自己的心绪慢慢平静，然后认真查找分析出现错误的原因。一般而言，考试时会出现4类错误：全盘皆错、局部错误、过程出错、结果出错。

全盘皆错。往往是看错了题目，特别是混淆了题干上诸如肯定与否定、程度的强与弱、范围的大与小等关键词。也可能是对题目所设置的情境理解错了，以致用错了公式和定理。失之毫厘，谬以千里，一字之差，天壤之别。题干的关键词看错，这种错误比较容易出现在解答似曾相识的熟题时，并发生在平时学得好的同学身上。因而审清题目极为重要。

局部错误。在解答文科主观题时出现的可能性较大，如分论点不能受中心论点统率，将相似题目的要点杂糅进答案等。

过程出错。如理科题目计算、推导证明的过程出错，文科主观题阐述时中途易辙，列举的材料游离中心等。

结果出错。主要是计算错误和归纳出错误的结论。

找到错误的症结所在，轻轻地擦去相应的错误部分。此时，平和的心境和轻柔的手法切不可少，因为保证卷面整洁而无破损也很重要。在提笔改错前，应该将答题步骤在脑中做一个相对全面、周密的思考，时间许可的话，不妨在草稿纸上写写，哪怕是纲要式的，这样可以避免出现新的错误。

遇到超范围题目怎么办？

遇到生题和超范围题目，千万不要焦虑，更不能乱了阵脚。考试遵循的是公平竞争原则，你觉得难别人也会觉得难，命运不会特别眷顾某人。生题和超范围题目实在做不出，可搁置一边，先做会做的题目，保证已做出题目的正确率，然后再考虑生题和超范围题目。能写多少是多少，哪怕是列了个提纲、写了个算式，因为考试是按点给分的。如确实做不出，干脆就放弃。

高考中考题超范围的情况并不多见，有时所谓的超范围，只不过是稍稍涉及一下考纲中标星号的内容。如果确实遇到超出自己能力范围的题目，有两种方法可以解决。第一是努力回顾它与书本哪些知识有联系，第二是从题干中找依据。很多题目的题干中不仅含有知识要点，也提示着答题的方法过程和情感态度与价值观，答题时可依据这些提示，打开思路，以便顺利地解决问题。

发现时间不够用怎么办？

考生在考场上发现时间不够用，紧张是正常的，但不能因为紧张就不知所措。你首先要做的是调整紧张心态，消除紧张情绪，可以这样安慰自己：“我已经做了这么多了，剩下的毕竟是少数，我做得慢，自然准确率就高。”“我来不及，别人也会是这样的。”

调整好自己的心态后，想想答题卡有没有填好，如果没有填，先填答题卡，并耐心检查一遍。再整体看一看还有几道题目没有做，它们的难易如何、各题的分值是多少、如果做需要多长时间。接着根据所剩的时间来安排，正常情况是先做容易的、时间花费少的题目，如果题目的分值比较高，又是自己能做的，那要首先考虑将它做出来。发现时间来不及时，往往还剩一两道甚至两三道大题目，这时最忌讳的是按顺序在一道题目上花大量的时间去思考。应该采取的最佳方案是：每道题目中，将你一下子就能做出来的部分都做一做，这样花时间少，而且卷子是按步给分，你会在很短的时间内得比较多的分。如果做完这些还有时间，再依次做相对容易的题目。倘若剩下的是一时半会儿也答不出的题目，要学会放弃，将剩下的时间用来检查，将更有利于得分。（记者 郭卫艳）