当前位置 : 首页 >> 新闻

十个锦囊摆脱“开学恐惧症”

责任编辑:张旭     2019-08-29 11:56:16        来源:中国教育报

    开学进入倒计时,轻松悠闲的暑假生活马上就要结束了。开学焦虑不单存在于学生中,这种焦虑和紧张也困扰着许多老师。

    那么,有没有方法可以缓解这些焦虑呢?小编整理了一些教师在开学前要做的事情,一起来看看。

    调整作息时间

    每当暑假结束,不仅学生有些跟不上紧张的学习节奏,课堂上难以集中注意力,不少老师也觉得难以快速调整状态进入教学节奏。

    所以,开学前甚至开学第一周调整好作息时间很关键,坚持每天早睡早起,这样可以很快把紊乱的生物钟调整过来,开学后才会很快适应“工作时间表”,快乐而顺利地进行自己的教学工作。

    制定新学期计划

    作为老师,既要清楚知道自己过去在哪些方面做得比较扎实有效,更要清醒地认识到自己的问题,并具体谋划应该从哪些方面来改变自己。

    制定过程中,可以和学生一起评估过去、改进方法,计划可以详细具体全面,例如每天解决几个学习难点、每科的学习方法是什么,这样可以让学生更清楚奋斗目标。

    准备新学期第一次班会

    开学第一天的班会非常重要,第一个班会讲什么内容呢?可以和一个假期没见的学生讲一讲新学期、新学年、新学段的特点,以便于学生尽快适应新生活,如果一些老师带了新班级,应该做简单的自我介绍,以便于师生和谐相处。

    最重要的是,要强调学校的规章制度和纪律要求,态度真诚,晓之以理、动之以情,让学生知规矩懂进退,认识到遵规守纪的重要性,有效避免无意识犯错。

    制定班主任计划

    如果你是班主任,那么要利用假期最后这段时间想一想,你希望班级成为什么样的班级,学生成为什么样的学生,你准备采取哪些措施、运用什么方法、通过哪些步骤来实现这些目标,在这个过程中,可能会出现什么问题、出现问题怎么解决等,想好就可以落笔成文了。

    开学之后,可以和学生讨论修改,并达成共识,形成师生认同的计划,然后共同朝目标努力。

    提前备课

    相信不少老师都知道提前备课的重要性,开学杂事繁多,一定会挤压教学准备的时间,所以从现在起,最好超前备一到两周的课程。如果是青年教师,还要注意备好开学第一课,争取新学期有一个好开端。

    根据教学大纲的要求和本学科的特点结合学生的实际情况,选择适合的教学方法,设计教学方案,以保证学生顺利而有效地学习。只有这样,老师在课堂上才能游刃有余地开展教学。

    重新认识学生

    很多老师会觉得,和孩子们相处了很长时间,对孩子的性格特征了如指掌。但是孩子们度过了一个多月的暑假后,或多或少都会发生改变。因此,老师需要花上一些时间,通过电话等方式及时了解孩子的近况,做好积极应对。同时,也应该多思考如何让学生更快乐、更有效地学习。

    开启阅读模式

    难得的假期让很多老师终于感受到“回归”生活的滋味,自己终于有时间买菜做饭,有时间陪孩子一起玩游戏,有时间逛街买衣服,有时间出去旅游一番……可“一不小心”就把书给落下了。

    其实,拾起床头的书,感受一下浓浓的书香,平静又怀着些许期待开启新学期,是再好不过的自我收心方式。当下一些教育类书籍中,教师们不仅需要关注那些教授教学方法的书籍,而且应当花时间阅读那些分享教育心态的好书。

    养好嗓子

    在学期开始前一定要养好嗓子,并记得提前练练嗓,让自己的嗓子提前进入工作状态,适应高密度、高音量的语音模式,以免开学第一周声音沙哑、口干舌燥。还可以根据个人喜好准备一些滋润的佳品,比如菊花枸杞茶、蜂蜜柠檬茶等,以便开学后携带。

    运动状态好好保持

    暑假期间,不少老师长时间宅在家中,缺乏运动。所以进行适量的运动,对于精神状态的恢复是非常有益的。如果刚开始运动打不起精神,可以从简单基本的运动开始,循序渐进,逐渐形成每天运动的习惯。

    游泳、跑步、羽毛球都是很好的运动方式,让身体告别假期的慵懒,促进身体的活力和新陈代谢。身心两个层面彼此交互,密切影响,把身体唤醒了,可以激发积极的心理状态。

    和家人提前沟通

    由于假期很长,天天和家人形影不离,尤其是有孩子的老师,孩子在这段时间可能对你产生一定程度的依赖。所以事先告诉孩子“我要上班了”,让孩子心理有所准备,不至于到时一下子难以接受。

    亲爱的老师们,小编温馨提醒,你的暑假只剩几天了,请抓紧暑假的尾巴吧!

相关连接

友情连接

山西省教育厅 | 山西招生考试网 | 山西省人民政府 | 市场信息网 | 山西省黄埔军校同学会 | 成都ui培训 | 山西人事考试网 | 重庆java培训 | 全国学生资助管理中心 | 山西省人力资源和社会保障厅 | html5课程培训 | 中华人民共和国教育部 | 全国高等学校学生信息咨询与就业指导中心 | 太原网络推广 | 四川在线教育 | 长城网教育 | 华龙网教育 | 中国高校之窗 | 中国未成年人网 | 南方网教育 | 中青在线教育 | 山西基础教育网 | 半壁江中文网 | 中国山东网教育 | 中华关公文化网 | 中国教育新闻网 | 华商网教育 | 新华网教育 | 国广教育 | 中国江西网教育 | 中原网教育 | 中国青年网教育 | 天山网教育 | tom网 | 大河网教育 | 荆楚网科教 | 北方网教育 | 齐鲁网教育 | 云南网教育 | 大众网教育 | 西部网教育 | 中国网教育 | 人民网教育 |