森林晨练选下午 身心健康更有益

责任编辑:张玮     2018-05-30 10:33:35        来源:科普时报
    锻炼有益身心健康,这是众人皆知的事儿。然而,对于锻炼,早上好还是晚上好呢?听听专家是怎么说的。

    “每天从早到晚都有人锻炼,但是从颗粒物角度来讲,我们推荐下午,尽量不要早上练。”5月24日,北京林业大学余新晓教授在接受采访时如是说。

    为什么呢?

    余新晓介绍说,所有的植被对颗粒物而言,它上午多数是一个圆,换句话说就是有植被的区域颗粒物浓度比较高,都汇集在此,所以上午别练。而到了中午,由于温度升高以后,气流运动加快,它会散去,这时候林内低,林外高。最为关键的是,森林植被对PM2.5等细颗粒物在下午的阻滞效率高于早上。因此,建议大家在城市森林中晨练变成下午练,有利于身心健康。

    而这一结论的得出在于一项林业科技创新成果。2013年,国家林业局、财政部、科技部联合支持了一个重大科技专项,当时叫重大林业公益专项,这个项目启动的目的主要是应对2012年PM2.5秋冬季在北京地区爆发的严重雾霾。

    以北京为研究对象,在全市范围内建立了一个涵盖城区郊区全面的体系,并选择在城区奥体公园和郊区鹫峰分别建立了两个实验观测塔。

    通过五年连续观测,该科技成果不仅理清了森林植被对PM2.5等颗粒物的调控作用。同时,还把森林对颗粒物的作用分解成为了沉降、阻滞、吸附和吸收这4种作用,从而得到了定量结果。其中最重要的是沉降,占43%,而阻滞和吸附分别占34%、21%,吸入植物体这一部分量并不大,仅有0.13%,

    “应该说这是首次用定量表达了森林植被对PM2.5等颗粒物的调控作用、量值。”余新晓说,五年来,随着雾霾治理力度加大,总体趋向好转。

    从植被分类型来看,森林植被对PM2.5等颗粒物的调控作用中混交林作用最强,其次是阔叶、针叶、灌木。

    此外,森林对颗粒物的调控作用在不同的粒径上调控作用是有差异的。其中,细颗粒物就是0.2-2.5微米,作用量为105-1260,粗颗粒是2.5-10微米,PM2.5到PM10是14724,大的则是PM10到PM400。

    那么,为什么越细颗粒物似乎总量更少一点?余新晓称,主要表现在三个方面:一是运动方式决定的,它随气流随机运动,大的颗粒受重力影响比较大,就容易表达出来。

    二是垂直梯度,植被的影响在50米范围内,径粒面上0-50米,这是我们人类活动最主要的一个梯度。植被叶片的吸附固定PM颗粒物占这个段总量4.1%,也就是说50米范围内北京地区有4.1%被植物所拦截,它的作用是0.8%。

    三是浓度,北京地区的森林植被可以使二级以上的天数每年增加15天,换句话说,如果没有这些植被,北京不好的天数还会增加15天。

    目前,在北京的植被中,滞尘能力强的树种排序前十种为:雪松、白皮松、油松、圆柏、侧柏、红松、栾树、丁香、山桃和刺槐,这10种树木组成的群落,对颗粒物调控比较好,并且其大部分树木都是当地的乡土树种。

    那么,究竟什么样的森林植被带状结构才能够对颗粒物起作用?研究结果表明,成林以后,最佳林带宽度为40-50米,郁闭度0.70-0.85,疏透度0.15-0.30。而建设大型的郊野公园或城市公园,分析结果是3000米直径、3公里以上规模的植被,对颗粒物的拦截去除效果比较明显。  胡利娟

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